【あなたは大丈夫？】夏の暑さ✖️自律神経の乱れ✖️冷え
整体はれの樹・犬塚ユキです。
このブログでは、
女性がより輝いて生きるヒントを
女性整体師の視点からお伝えします。
ときには施術の様子
ときには日記
交えつつ書いていきます。
今年の暑さは、また何とも・・・
夏って、毎年こんなに暑かったかしら？
昨年はここまで暑くなかったような？
外気の暑さと
冷房による室温の差に
身体が不調になりがちな時期ですね。
夏の暑さによる
自律神経の乱れと冷えは、
とっても関係性が深いのです。
- エアコンによる急激な温度変化
- 冷たい飲み物の摂取
- 血行不良
- 汗のかきすぎ
それぞれに解説しますね。
1. エアコンによる急激な温度変化
暑い外から冷房の効いた室内に入ることで体温調整が乱れ、自律神経が影響を受けて身体が冷えやすくなります。
2. 冷たい飲み物の摂取
暑い夏。冷たい飲み物や食べ物が恋しいですよね。冷たい物の摂取により、胃腸を冷やし自律神経のバランスを崩すことがあります。
3. 血行不良
血管の収縮・拡張機能に影響を与え、血行不良を引き起こしやすくなります。
これが原因で手足や内臓が冷えやすくなります。
4. 汗のかきすぎ
暑さで大量の汗をかくと、体内の水分とミネラルが不足します。これにより体温調節が難しくなり、自律神経に負担をかけ、冷えを引き起こしやすくなります。
このように
夏の暑さによる自律神経の乱れは、
直接的に冷えの原因になることが多いのです。
夏場の冷えには要注意！！
次回は夏場にできる冷え対策
お伝えしますね。
