【肩こり首こり】手軽なセルフケアあります

整体はれの樹・犬塚ユキです。

名古屋市御器所にある
女性と学生のための整体院です。

このブログでは、
女性がより輝いて生きるヒントを
女性整体師の視点からお伝えします。

ときには施術の様子
ときには日記
交えつつ書いていきます。

こりがひどいときは
なかなかやる気が出ませんね

肩首のこりの原因は
個人差がはげしく
脳から直結している場所なので

自分でツボを押すのが
困難とされています

また
指で強く押すなどして
一時的に無理やりほぐすと

身体が本来持つ『戻ろう』と
いう反応があるため
さらに硬くなってしまうことが
あるのです。

今回は
身体の辛いときでもできる
簡単なセルフケアをお伝えしますね。

用意するもの：

温めるという方法は
副作用がなく
安心してお勧めできます。

ポイント：

筋肉は
『熱い』という刺激を受け
一旦、緊張します。
そして硬くなります。

しかし、
冷めていく過程で
硬くなった部分が
ゆるんでいくのです。

このセルフケアは
電子レンジで温めて当てるだけ。
とっても簡単です！

ぜひお試しくださいね。