【年末年始のお休み】

整体はれの樹・犬塚ユキです。

名古屋市御器所にある
女性と学生のための整体院です。

このブログでは、
女性が今より輝いて生きるヒントを
女性整体師の視点からお伝えしています。

ときには施術の様子
ときには日記
交えつつ書いています。

久しぶりのブログです。
まずは年末年始のお知らせです。

年末年始のお休み　12月31日〜1月3日

何卒よろしくお願いいたします。

さて、今年も残り10日となりました。
冬至が過ぎると、春に向かう気持ちになってきます。
なぜかというと、一年でいちばん日が短いのが冬至。
それが過ぎれば、今から日が長くなる。
そう思うと気が楽になるというか、先に春が待っているのだと
明るい気持ちになれます。

とはいえ、太平洋側である名古屋は、冬でも陽が差して明るいですね。
『冬鬱』なんてありますが、太陽のおかげで影響は少ないように思えます。

日照時間は気分を左右しやすいのです。
それは、光が自律神経に影響するからです。
自律神経が乱れると睡眠の質を低下させます。

健康維持の根幹にあるのは、睡眠です！
寒くて布団が恋しい季節。
ここぞとばかりに心地よい睡眠を十分に取っちゃいましょう。